Conseguir Mi pausas activas divertidas de 5 minutos To Work
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Diversificación: Alterna entre diferentes ejercicios para nutrir el interés y trabajar distintos grupos musculares.
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Herramientas de planificación: Utiliza herramientas de planificación como calendarios y aplicaciones de gestión del tiempo para programar tus pausas activas. Esto te permitirá establecer un horario regular y asegurarte de que no las olvidarás.
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Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.
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